包茎・ペニス増大トレーニング解決。

運動でもそうなのですが、まずどんなペニス増大をするにもストレッチは大事です。
運動でも同じ事が言えますよね？
全く運動をしていない人が突然走るとアキレス健を切ってしまったなんて話はよく聞く話です。

特に20代を超えている方はペニスの筋肉が硬くなっているので、このストレッチを入念に行ってください。

ペニスが損傷してしまうと、機能低下、性交渉が出来なくなってしまう可能性もあるので十分気を付けてください。


まずはペニスを温めてください。
夏でも意外とペニスは冷えています。
入浴等は筋肉にも良いのでペニス増大等をする場合には持って来いです。。

入浴が困難な場合は手で軽く握って暖めてください。

【1】ペニスの亀頭を3本の指でつまみます。親指、人差し指、中指で持ちます。

【2】体の前側にゆっくり引っ張り、痛くないくらいまで前に伸ばします。
この状態を3分間程度維持します。
これを2セット

【3】手を離して、2分間手のひらで軽く揉みほぐしてをしてリラックスさせてください。

【4】今度は前ではなく上下左右に、3分間伸ばして2分間揉みほぐすことを繰り返します。

【5】最後に根元から先へ血液を押し出すように、搾り出してください。
これを何回か繰り返してください。


＜注意＞・・・完全に勃起していない状態で行ってください。

これはどのようなペニス増大にでも効果があるストレッチですので是非行ってください。
また、ペニス増大法をしない時でもペニスにとって重要な事なので是非ともする事をお勧めします。